함영준·양희연의 ‘스트레스 해방 8주 마음챙김’
· 일시3월 12일 ~ 4월 30일 매주 화(총 8강)
· 시간저녁 7시30분~9시30분
· 장소광화문 TV조선빌딩 1층 스페이스 라온
· 수강료45만원
· 회원가400,000원
· 비회원가450,000원

조선뉴스프레스와 ‘마음건강 길(mindgil.com)’이 2018년에 이어 2019년에도 ‘8주 마음챙김 명상‘ 강좌를 시작합니다. 

함영준 마음건강 길 대표와 양희연 서울불교대학원대 교수가 진행합니다. 강좌는 이론 강의와 함께 마음챙김(mindfulness)에 필수적인 호흡·정좌·보디스캔·요가 명상 등의 실습이 진행됩니다. 
이 프로그램은 지치고 힘든 ‘피로 사회’에서 마음의 평정과 자기 치유, 두뇌 감성과 직관 능력, 생활의 행복감을 찾아주기 위해 기획됐습니다. 

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◇함영준·양희연의 ‘스트레스 해방 8주 마음챙김’ 강좌

▶ 일시:3월12일~4월30일 매주 화(총 8강), 저녁 7시30분~9시30분
▶ 장소: 광화문 TV조선빌딩 1층 스페이스 라온
▶ 수강료: 45만원 (회원 40만원)
▶ 입금계좌: 국민은행 813001-04-037502 ㈜ 조선뉴스프레스
▶ 문의·신청:
(02)724-6734,http://mindgil.com
환불규정: 1) 개강 1일전 전액환불, 2) 개강당일 80%환불, 3) 1강 수업후 70%환불, 4) 2강 수업후 환불불가


1주

마음챙김 명상 입문

2주

보디스캔(Body scan)

3주

요가 명상

4주

정좌 명상

5주

스트레스 대응 명상

6주

자비 명상과 긍정훈련

7주

트라우마 치유 명상

8주

평생 실천 준비

함영준

(현) 마음건강 길 대표, 조선뉴스프레스 고문
(전) 조선일보 사회·국제부장, 청와대 문화체육비서관, 고려대 초빙교수

주요 저서
나 요즘 마음이 힘들어서(우울증 치유기)/내려올 때 보인다/마흔이 내게 준 선물 

양희연

(현) 서울불교대학원대학교 교수/한국 명상학회·한국 요가학회 이사
심신통합치유학(요가치료학 전공) 박사

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