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사람 다루는 최고의 방법과 최악의 방법

내 마음도 고분고분하게 만들려면?

스즈키 순류  |  편집 마음건강길 편집팀  2020-06-05

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양과소.JPG

어떤 사람을 통제하려거나 조종하는 것은 매우 어렵습니다. 

가장 좋은 방법은 ‘그들이 하고 싶은 대로 내버려두는 것’입니다.

그러면 그들은 보다 넓은 의미에서 제어가 됩니다. 

양이나 소를 크고 널찍한 들판에 풀어놓은 것이 그들을 제어하는 가장 좋은 방법입니다. 

사람도 마찬가지입니다. 먼저 그들이 하고 싶은 대로  하도록 내버려두고, 그저 바라보기만 하십시오. 가장 좋은 방법입니다. 

가장 나쁜 방법은 관심을 갖지 않고 무시해버리는 겁니다. 그 다음 나쁜 방법이 관리하려고 애쓰는 겁니다. 관심을 갖고 지켜보기만 하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 제어하려고 애쓰지 말고 그저 지켜보기만 하는 것입니다.  

내 자신에게도 똑같이 적용해보십시오. 좌선(명상)을 하는 동안 완전한 평온을 얻고자 한다면 마음에서 일어나는 갖가지 심상(心象)을 물리치려고 애쓰지 마십시오. 마음속에서 어떤 생각이 떠오르면 떠오르게 그냥 놔두세요. 그리고 저절로 가게 내버려두세요. 

그러나 이렇게 하기가 쉽지 않습니다. 말은 쉬여보여도 이렇게 되려면 특별한 노력(수행)이 필요합니다. 

만약 분위기가 썩 좋지 않은 상황에서 좌선을 하고 있다고 생각해봅시다. 그럴 때는 아무리 마음을 고요하게 하려고 애를 써도 고요해지지 않고 오히려 앉아 있기만 어려워집니다. 

주변상황의 방해를 받지 않으려고 애쓰는 것은 올바른 방법이 아닙니다. 이럴 때는 숨을 세거나 들숨과 날숨에 마음을 집중하는 것이 마음을 고요하게 하는 가장 좋은 방법입니다. 

물론 마음을 집중하는 것이 선(禪)의 진정한 목적이 아닙니다. 선의 목적은 ‘무엇을 있는 그대로 보는 것, 무엇을 있는 그대로 관찰하는 것, 그리고 모든 것이 되어가는 대로 되도록 내버려두는 것’입니다. 이것이 가장 넓은 의미의 통제력입니다.


선심초심.JPG

사람을 다루는 방법을 좋은 순으로 서열을 나누면 다음과 같다. 

1. 내버려두고 나는 관심을 갖고 지켜보기만 한다.
2. 관리하려고 애쓴다.
3. 관심 갖지 않고 무시해버린다. 

내 마음을 다루는 방법도 마찬가지다. 

1. 온갖 생각을 그냥 내버려두고 저절로 가게 놔둔다.
                               (잘 안되면 숨을 세거나 호흡에 집중한다.)
2. 마음을 관리하려고 애쓴다
3. 마음 속 생각을 무시해버린다. 

             < 스즈키 순류의 ‘선심초심’중에서>


  - 스즈키 순류(1905~1971)는 본의 정통 선불교 지도자로 1959년 미국으로 건너가 샌프란시스코를 중심으로 선불교를 전파한 인물로 1960년대 이후 미국에서 가장 영향력 있는 정신적 지도자 중 한사람이다. 애플 창업자 스티브 잡스도 그의 문하에서 선불교를 배웠다.
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