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- [인도 명상·요가 성지를 가다] 눈과 안개 속 걷기 명상
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해발 3000미터 산에서 히말라야를 보다
아쉬람 명상 센터를 떠나다 리시케시를 떠날 날이 됐다. 며칠간 아쉬람 명상센터의 시간을 이제 추억으로 돌리고 우리는 새벽 5시에 일어나 짐을 꾸렸다. 비가 주룩주룩 내리고 있었...
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함영준
| 2019-04-24
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- [함영준의 인물 탐구] 80년대 조폭의 상징 김태촌①
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인간 내면의 폭력성은 어디에서 기원하는가?
“전국 3대 폭력조직으로 꼽혔던 범서방파 두목 김태촌 씨가 지병으로 입원 중인 서울대병원에서 오늘 사망했습니다. 올해 나이 만 64세인 김씨는…." ...
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함영준
| 2019-04-23
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- [인도 명상·요가 성지를 가다] 리시케시의 비틀즈 카페
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에고와 신발은 벗어두고...
‘에고(ego)와 신발’은 벗어두고 단지 ‘맨발’로… 내가 방에서 쉬는 사이 동료들은 리시케시로 놀러 나갔다. 어떤 이들은 락시만 쥴라 다리 부근의 ‘비틀즈 ...
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함영준
| 2019-04-17
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- [함영준의 인물 탐구] 김훈의 무언의 울림 3
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"나는 '단독자'의 삶을 즐긴다"
“입을 닫으니 마음이 들린다." 내가 2000년대 중반 신문사를 나와 대학에서 학생들을 가르칠 때, 미국 컬럼비아대 교재인 《뉴스와 보도News & Reportin...
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함영준
| 2019-04-16
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- [인도 명상·요가 성지를 가다] 신체지능을 높이는 ‘바디 스캔’ 효과
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몸이 원하는대로 쉬었더니 평화가 찾아왔다
우리 어렸을 적 군인 아저씨들을 위해 위문품을 보내듯, 각자 학용품, 과자, 옷가지 등을 서울에서 가져온 것을 모아 전달하는 시간이다. 신기한 꽁지 ...
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함영준
| 2019-04-13
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- [나의 우울증 치유기] 내게 축복이 된 우울증
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기쁨, 감사, 희망...행복한 변화가 찾아왔다
소중한 건 모두 내 안에 있었다 이제 우울증 약을 끊은 지 6년째가 됐다. 그동안 단 한 번도 항우울제나 수면제를 복용하지 않았다. 최근 건강 진단 결과를 보니 혈압...
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함영준
| 2019-04-10
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- [함영준의 인물 탐구] 김훈의 무언의 울림 2
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나이 오십에 경찰서 출입기자가 되다
김훈이 어느 날 지면에서 사라졌다. 1989년인가 ‘조직과의 불화’로 16년간 다니던 직장을 나와버린 것이다. 1990년대 민주화가 본격화되면서 언어는 고삐 풀린 말처럼 자유...
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함영준
| 2019-04-09
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- [나의 우울증 치유기] 내가 종교를 갖게 된 이유
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믿음 통해 마음이 편해지니 우울증도 극복
지성에서 영성으로, 종교가 주는 위안무신론자로 있다가 종교에 귀의하는 경우는 대개 두 타입이다.첫째, 자기 힘으로 통제하기 어려운 사건이나 시련에 휘말렸을 때다. 자기 자신,...
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함영준
| 2019-04-08
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- [인도 명상·요가 성지를 가다] 화원을 걸으며 명상 하기
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꽃·꿀벌·원숭이와 대화하는 게 좋았다
오전 내내 묵언을 했다. 말을 줄임으로써 오는 내적 평안. 그리고 말을 하지 않음으로써 되도록 ‘지금-여기’에 더 집중할 수 있다는 것을 깨닫게 됐다. 바로 현존(現存)하는 ...
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함영준
| 2019-04-06
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- [나의 우울증 치유기] 힘든 마음에 도움이 된 신앙
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나를 직시할 수 있는 용기를 얻었다
신앙의 힘에 기대어보라어렸을 적 우리 집안은 불교였다. 그러나 내가 중학교에 다닐 무렵 어른들은 기독교로 개종했다. 나도 따라서 교회를 다녔다. 특별한 생각이 없이 다니다 보니 나...
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함영준
| 2019-04-05
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- [인도 명상·요가 성지를 가다] 소리 진동과 음악을 통한 치유 요가
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"요가는 신과의 대화이자 명상"
오전에는 요가 선생과의 대화시간을 가졌다. 마음챙김 명상에서 주로 하는 요가는 하타 요가(Hatha Yoga)다. 육체적 동작과 호흡을 맞춰 하는 요가로 특히 현대에 와서 건강법...
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함영준
| 2019-04-04
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- [나의 우울증 치유기] 내가 행복해지는 방법
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"자기 자신을 믿어라"
“너를 밖에서 구하지 마라"주말이면 양평과 서울을 오르내리며 글쓰기 작업을 하고 있을 때 우연히 오바마 대통령이 열독했다는 《자기 신뢰》란 책을 보고 크게 공감했다. 바로 내...
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함영준
| 2019-04-03
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- [함영준의 인물 탐구] 김훈의 무언의 울림 1
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'Show, Don’t Tell(말하지 않되 그대로 보여주다)'
언론의 자유가 없던 시절내가 입사하던 1980년대 초 언론산업은 호황기였다. 경제가 발전하면서 신문 발행부수는 날로 늘어났다. 월급도 대기업보다 많았다. 전국지는 조·석간 합...
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함영준
| 2019-04-02
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- [나의 우울증 치유기] '나'에 대한 고정관념을 깨기
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숨기고 싶은 열등감에서 벗어나다
평생 남을 의식하다 벌어지는 몇 가지 일들유감스럽게도 한국인들, 특히 우리 사회 상층부를 형성하는 사람들 중에 이런 황량한 내면을 가진 사람이 많다. 이런 사람들을 일컬어 ‘성·불...
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함영준
| 2019-04-01
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- [인도 명상·요가 성지를 가다] 명상은 무위(無爲)
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애쓰지 않고 빈둥거려도 얻는 것들
나는 동료가 아침 명상을 간 사이 그냥 침대에 누워서 심호흡을 하며 몸을 추스렸다. 이런 것을 도가(道家)에서는 운기조식(運氣調息)이라고 한다. 몸 안의 기를 돌리고 호흡을 ...
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함영준
| 2019-03-30
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