-
- 한시간내 10년 젊게 만드는 시술 2가지
-
"얼굴 탄력, 되살아나고 1년 유지돼요"
나이가 들어감에 따라 피부 노화 현상은 피할 수 없다. 평소 식단을 신경 쓰고 피부에 좋다는 화장품을 써도 피부의 탄력이 떨어지기 마련이다. 노화가 진행된 피부는 윤기가 없어지고,...
-
명지예 기자
| 2020-10-24
-
- “아직도 간식으로 말린 과일 드시나요?”
-
살 찌는 과일vs 살 빠지는 과일
과일은 먹어도 살이 찌지 않을까? 포만감을 주고 섬유질이 많이 들어있다는 이유로 ‘과일 다이어트’를 시도하는 사람도 종종 볼 수 있다. 하지만 과일 중에는 혈당지수(GI)가 ...
-
명지예 기자
| 2020-10-22
-
- 日 뇌 전문가의 치매 예방 5가지 훈련법
-
하루 5분 투자해 젊은 뇌 만들자!
우리의 뇌는 크게 네 부분으로 나눌 수 있다. 이마 쪽의 전두엽, 정수리 쪽의 두정엽, 뒤통수 쪽의 후두엽, 마지막으로 옆쪽의 측두엽이다. 이중에서 전두엽은 주로 몸의 움직임...
-
명지예 기자
| 2020-10-21
-
- "담배 피우고 살 쪘다면 40대 뇌졸중 온다"
-
2030부터 조심해야 할 3가지
젊을 때부터 건강을 챙겨야 한다는 상식은 누구나 알고 있을 것이다. 그런데 특별한 노력을 하지 않아도 건강에 별 이상이 생기지 않는 젊은 층은 흡연, 비만 등의 문제를 ...
-
명지예 기자
| 2020-10-20
-
- “근육·건강 키우려면 쇠고기보다 계란”
-
모든 평가방법에서 최고 단백질 식품
단백질이라고 다 같은 단백질이 아니다. 근육을 키우려는 사람들이 단백질 쉐이크를 많이 섭취하는데, 단백질 함유량보다는 단백질의 품질을 더 따져봐야 한다. 가장 중요한 것은 단백질의...
-
명지예 기자
| 2020-10-20
-
- 최악의 연애 상대 유형 2가지
-
‘불안정한 애착’서 벗어나는 방법은?
어떤 사람들은 연인과 자주 연락하는 걸 좋아하지만, 어떤 사람들은 일상적인 연락을 귀찮아하기도 한다. 또 연애 초반에 애정이 타올랐다가 시간이 지나면 한 순간에 사랑이 식어버...
-
명지예 기자
| 2020-10-19
-
- “8가지 감정에서 도망치지 마세요”
-
90초 만에 불쾌한 감정 극복하는 법
신경과학자 질 볼트 테일러에 따르면 부정적 감정이 촉발될 때 뇌에서 분비되는 화학물질의 수명은 약 90초밖에 되지 않는다. 많은 사람들 앞에서 발표할 때 식은땀이 나거나 얼굴...
-
명지예 기자
| 2020-10-19
-
- 가을철 코막힘, 알레르기성 비염 퇴치법
-
약물과 '면역'치료 병행하면 완치 가능
쌀쌀해지는 날씨에 코가 막히거나 콧물이 흐르는 비염 때문에 고생하는 사람들이 있다. 국내 인구의 15~20%가 비염 환자라는 통계가 있을 정도다. 신유섭 아주대병원 알레르기...
-
명지예 기자
| 2020-10-18
-
- 일반 우유가 저지방보다 좋은 이유
-
지방속 이 성분이 만성질환 낮춘다
우유는 보통 몸에 좋다고 잘 알려져 있다. 하지만 어떤 사람들은 우유가 오히려 건강을 해친다며 일부러 먹지 않기도 한다. 과연 우유는 몸에 좋을까, 좋지 않을까? 김소형...
-
명지예 기자
| 2020-10-16
-
- "몸 뿐 아니라 머리도 좋아지는 거 아시나요?"
-
웨이트트레이닝 꼭 해야 하는 이유 8가지
웨이트트레이닝(weight training)은 근육을 발달시키기 위한 저항 운동을 말한다. 쉽게 말해 ‘무거운 것을 드는 운동’인 것이다. 아령, 모래주머니처럼 간단하게 들 ...
-
명지예 기자
| 2020-10-13
-
- 만성질환 ‘풍치’, 원인-예방-치료법
-
20대부터 입속 '세균 창고' 관리해 100세 튼튼!
나이가 들면서 잇몸이 내려앉고 이가 시린 증상이 나타날 수 있다. 이를 흔히 ‘풍치’라고 말하는데, 불편함을 감수하면서 풍치를 방치하다 보면 손쓸 수 없는 상황에 이를 수도 ...
-
명지예 기자
| 2020-10-13
-
- 주름 해결사 ‘보톡스’ vs ‘필러’, 당신의 선택은?
-
싸고 짧은 효과 vs 비싸고 긴 효과
나이가 들어감에 따라 얼굴에 팔자 주름, 눈가 주름 등이 생기는 것은 자연스러운 현상이다. 하지만 주름이 하나 둘씩 생기면 거울을 볼 때마다 신경이 쓰이고 자신감이 떨어지기도...
-
명지예 기자
| 2020-10-12
-
- 성공적 탈모 치료를 위한 지침 7가지
-
꼭 검증된 약 쓰고 복용법부터 지키기
탈모는 현대인에게 가장 흔한 질병 중 하나다. 지난 1일 대한탈모치료학회에 따르면 국내 탈모 인구가 1000만명을 넘어섰다고 한다. 5명 중 한 명이 탈모를 겪고 있는 셈이다. 탈...
-
명지예 기자
| 2020-10-12
-
- “술 마시고 주정하면 치매 지름길”
-
치매 발병 3대 원인 무엇일까?
치매는 인지기능 장애로 인해 일상생활을 스스로 할 수 없는 상태를 일컫는다. 인지기능 장애를 일으키는 요인은 다양하기 때문에 그 요인에 따라 치매의 종류가 분류된다. 치매의 종류와...
-
명지예 기자
| 2020-10-11
-
- 다이어트 요요현상 막는 법 5가지
-
"첫 2주만 잘 넘겨도 반은 성공!"
열심히 노력한 끝에 다이어트에 성공했다고 해도, 누구나 한 번쯤 위기를 맞는다. 바로 감량한 몸무게가 다시 늘어나는 요요현상을 겪는 것이다.미국 UCLA(캘리포니아대학교 로스...
-
명지예 기자
| 2020-10-11
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
