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- [심리상담실에서]산길에서 만난 두 여인이 부둥켜 안고 운 이유
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얼마 전 집 뒷산에 갔다가 좁은 산길에서 서로 부둥켜안고 등을 두드리며 함께 울고 있는 두 여인을 보았습니다.“그러니까 나한테 말하지 그랬어~~. 나한테는 말해도 되는데~~."“언니, 그게 아니라 ...
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글 장정희 마음치유전문가
| 2019-04-18
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- [Dr. 이홍식의 포토 에세이]해결 안될 문제라면 걱정해도 소용없다
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우리는 스스로의 마음을천국으로도 지옥으로도 만들 수 있다.불안은 줄이려고 발버둥 치면 칠수록풍선처럼 커지기만 한다.그냥 내버려두고 '이 불안은 저절로 작아져, 없어지겠지'라고 무심히 여기자.'해결될...
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글·사진 이홍식 명예교수
| 2019-04-18
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- "요가에 대한 고정관념을 깨라"
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잠실에서 야외 요가축제...남성도 적극 참여
요가는 실내에서만 할 수 있는가? 그렇지 않다. 날씨가 풀렸으니 답답한 실내에서 벗어나 야외에서 요가를 즐겨봐도 좋다.지난 14일, 잠실 롯데월드타워 월드파크에 요가를 하...
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글·사진 하용희 기자ㆍ요가강사
| 2019-04-16
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- [숲의 치유 효과]2일본산림의학연구회의 '효과적인 산림욕 방법'
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4시간 머물기, 몸에 반응하기, 오감 활용...
산림욕이란 단지 나무 사이를 걷는 것처럼 쉬운 일일까?일본산림의학연구회 리칭 회장은 “우리가 해야 할 일은 자연의 초대에 응하는 것뿐이다. 나머지는 대자연이 모두 한다"며 자연을 ...
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글 하용희 기자
| 2019-04-12
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- [마음건강 뉴스 브리핑]서울대 행복연구소, 150만명 '안녕지수' 분석
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한국 2030 여성 행복감 최저
지난해 대한민국에서 가장 불행했던 이들은 이삼십대 여성이었다. 이는 최근 발간된 ‘ABOUT H: 대한민국 행복 리포트 2019’(21세기북스)에서 데이터로 증명되었다. 서울대...
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글 명지예 기자
| 2019-04-11
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- [Dr. 이홍식의 포토 에세이]인생은 장거리 경주다
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일이란 행복을 위한 수단이지목적이 아니지 않은가. ‘번 아웃’ 되기 전에스스로 잘 다스리고 관리해서소탐대실 하지 말아야 한다. 내 삶의 질은 어떤가삶의 목표는 어디에 있는가가는 방향은 ...
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글·사진 이홍식 명예교수
| 2019-04-11
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- [숲의 치유 효과]1일본산림의학연구회 리칭 회장 연구
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“나무가 있는 곳에서 더 건강하고 행복하다”
벚꽃 시즌이 시작된 지난 주말, 여의도 한강공원과 잠실 석촌호수는 나들이를 나온 사람들로 가득 찼다. 완연한 봄 기운 속에 도심 속 자연을 즐기는 사람들은 행복한 표정으로 사진 찍...
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글 하용희 기자
| 2019-04-09
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- 몸과 마음에 휴식이 필요한 현대인에게
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힐링푸드부터 뷰티, 투어, 리빙까지… ‘힐링’이 대세
지난 4일 서울 양재 aT센터는 입구에서부터 ‘힐링페어 2019’ 전시박람회를 보러 온 인파로 붐볐다. 박람회장 내부는 특강을 듣거나 호흡트레이닝 등의 프로그램에 참여하려는 사람들...
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글·사진 하용희·명지예 기자
| 2019-04-05
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- [심리상담실에서]누구나 갖고 있는 내면아이
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"서른이지만 열일곱입니다"
'서른이지만 열일곱입니다.' 얼마 전 방영됐던 TV 드라마 제목입니다. 신혜선과 양세종이 주인공으로 나오지요. 이 제목처럼 우리 대부분은 현재의 생물학적 나이 말고도 심리...
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글 장정희 마음치유 전문가
| 2019-04-04
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- [Dr. 이홍식의 포토 에세이]중년의 삶
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참고 또 참으며죽어라 일하며 살아왔다. 그런데 언제부터인가회사에서도, 집안에서도외톨이가 되어 있었다. 어디서도 편히 앉아 쉴 자리는 없다.나는 왜 열심히 일해 왔는가내 삶은 지금 어떤가...
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글·사진 이홍식 명예교수
| 2019-04-04
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