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- [Dr. 이홍식의 포토 에세이]완벽을 추구하기보다는 최선을 추구해야 한다
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완벽을 추구하기보다는최선을 추구해야 한다. 최선을 추구한다는 것은현실적인 목표와 과정을중요시하는 것이다. 설령 실패했더라도 오히려 삶의 면역력은 높아진다. 두려움을 줄...
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글·사진 이홍식 명예교수, 편집 홍헌표 기자
| 2019-06-13
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- [심리상담실에서]불안,걱정이 끊임없이 생길 때는 일단 돌아눕기부터
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휴일 저녁 침대에 누워 TV를 보는데 딸 아이가 내 침대로 슬그머니 들어와 옆에 누웠습니다. 10센티미터 정도 간격을 두고 마주 보고 누워 꽁냥꽁냥 달콤한 속삭임을 나눴죠. 그러다가 저는 무심코 돌...
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글 장정희 마음치유전문가, 편집 홍헌표 기자
| 2019-06-13
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- [홍헌표의 해피레터]몸은 죽겠다고 소리치는데...삶의 무게에 짓눌린 친구여~
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친한 친구가 있습니다. 재미난 별칭까지 있는 고향 친구 모임 멤버입니다. 매사에 열심이고, 사람들과 어울리기 좋아하니 어떤 모임이든지 가리지 않고 나갑니다. 회사 기여도 또한 높아 매우 중요한 역할...
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글 홍헌표 편집장
| 2019-06-11
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- [심리상담실에서]게슈탈트 기도문과 심리치료
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심리상담실에서 만나는 숱한 내담 고객의 이야기를 일일이 거론하지 않더라도, 우리 주변에서 관계를 맺고 살아가는 사람들의 얘기만 들어봐도 금방 눈치 챌 수 있습니다. 왜 우리는 스트레스에 묻혀 살고,...
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글 장정희 마음치유전문가, 편집 홍헌표 기자
| 2019-06-07
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- [Dr. 이홍식의 포토 에세이]일에도 브레이크가 필요하다
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일에도 브레이크가 필요하다. 오로지 일에만 열을 올리는 사람은브레이크가 파열된 자동차와 같아서언젠가는 대형 사고가 날 수 있다. 브레이크가 엔진을 이겨야명품 자동차이듯이현명한 이들은휴식...
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글·사진 이홍식 명예교수, 편집 홍헌표 기자
| 2019-06-06
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- [홍헌표의 해피 레터]직원에 팩폭 가했더니... 결과는 내 스트레스만 가중
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고백하건대, 저는 성격이 급한 편입니다. 무슨 일이든 맡으면 완전히 몰입하고, 목적 지향적이고, 직선적입니다.오늘 아침에도 회사 직원과 대화를 하다가 저도 모르게 목소리가 커졌습니다. 직원이 업무 ...
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글·사진 홍헌표 편집장
| 2019-06-04
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- [마음건강 서적 소개]오늘부터 웃으며 거절할게요 등
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오늘부터 웃으면서 거절할게요(저우웨이리 지음, 이터, 1만4000원)이 책의 핵심 메시지는 거절할 줄 알면 더 행복해진다는 것이다. 이제 좋은 사람은 그만 두자고 하며, 당당하고 뻔뻔하고 잘 거절할...
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글 홍헌표 기자
| 2019-06-03
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- [심리상담실에서]위대한 빛의 영화 '블랙'
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시각,청각 장애아의 잠재력을 끝까지 믿어줬더니...
저는 사람들의 심리를 예리하게 그린 영화를 즐겨봅니다. 꽤 오래 전에 봤던 ‘블랙’이라는 인도 영화가 있습니다. 들을 수도 없고 볼 수도 없는 이중 장애를 가지고 태...
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글 장정희 마음치유전문가, 편집 홍헌표 기자
| 2019-05-30
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- [Dr. 이홍식의 포토 에세이]명상은 우리 삶을 풍부하게 해준다
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명상수련은 고요와 침묵의위대함을 일깨워 준다. 연민과 자애로모든 대상에 대한자기 합리화나집착을 벗어나게 됨으로써 삶은 풍부하게 되고창의적으로 변한다.
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글·사진 이홍식 명예교수, 편집 홍헌표 기자
| 2019-05-30
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- [마음건강 뉴스 브리핑]美 의학저널 '통증' 논문, 명상의 통증완화 효과 규명
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"마음챙김하면 통증 전달하는 뇌 부위가 덜 활성화"
마음챙김 명상이 통증을 완화시킨다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스캐롤라이나 웨이크 포레스트 침례교 의료센터(Wake Forest Baptist Medical Center)에서 진행...
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글 명지예 기자
| 2019-05-27
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