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- [마음건강 뉴스 브리핑]순천향대학병원 천안병원 ‘마음챙김 명상’ 프로그램
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크론병 등 대장질환 환자 대상으로 24일 시작
순천향대학교 부속 천안병원 정신건강의학과 이화영 교수가 염증성 대장질환 환자를 대상으로 ‘마음챙김 명상’ 프로그램을 진행한다.‘마음챙김(Mindfulness)’은 모든 종교와 수행...
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글 김혜인 기자
| 2019-10-14
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- [김종우의 걷기명상]언제 걷는게 좋을까?
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집중하는데는 새벽이 최고...귀가길 걷기도 효과 충분
걷기 명상은 명상 가운데 가장 오랜 시간을 지속할 수 있는 명상법이다. 걷기 명상의 7가지 요소를 시리즈로 나눠서 소개한다. (1) 속도 - 호흡에 맞춰 자신의 리듬을 ...
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사진 김종우 교수, 편집 홍헌표 기자
| 2019-10-12
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- [심리상담실에서]죽일 듯 싸우며 "못 살겠다"던 부부의 속마음엔
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자살하는 사람은 죽고 싶은 사람일까, 살고 싶은 사람일까?말도 안 되는 질문이라고 생각할 수도 있는데, 저는 우리 심리상담실에서 이 질문을 자주 합니다. 제가 내담 고객들에게 질문을 했을...
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글 장정희 마음치유전문가, 편집 홍헌표 기자
| 2019-10-11
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- [Dr. 이홍식의 포토 에세이]월요병은 경고음이다
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월요병은 병이 아니다.일의 완급이 조절되지 않을 때긴장과 완화의 리듬이 격변할 때생기는일종의 경고음이다.
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글·사진 이홍식 한국도박문제관리센터 원장, 편집 홍헌표 기자
| 2019-10-06
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- [마음건강 뉴스 브리핑]"반려견에게 우호적일수록 우울증 예방효과 크다"
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"반려견에게 우호적일수록 우울증 예방 효과는 크다."서울대학교 보건대학원(조성일, 민경덕)과 수의과대학(조성범, 김우현) 공동 연구팀은 서울에 살면서 반려견을 키우는 20∼30대 654명을 대상으로...
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글 김혜인 기자
| 2019-10-06
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- [심리상담실에서]"누가 뭐래도 네가 살고 싶은 삶을 살아라"
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"누가 뭐라고 해도 네가 살고 싶은 삶을 살아라." 영화 '벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다'에서 선장 마이크가 벤자민에게 해 준 말입니다. 한 번은 원하는 삶을 살아라. 네 마음껏 ...
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글 장정희 마음치유전문가, 편집 홍헌표 기자
| 2019-10-04
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- [Dr. 이홍식의 포토 에세이]여행이 주는 행복종합 세트 선물
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나는 새로운 세상을 찾아가는 여행을 좋아한다.여행은 매일 새로운 기대와 흥분을주기 때문이다.나와 다른 삶을 이해하고함께 살아가는 법도 가르쳐 준다...
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글·사진 이홍식 한국도박문제관리센터 원장, 편집 홍헌표 기자
| 2019-10-03
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- [마음건강 뉴스 브리핑]20대 우울증, 2년새 52.5% 증가... 작년 환자 10만3000여명
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우울증, 불안장애 등 마음의 병으로 진료를 받는 20대가 급증하고 있는 것으로 나타났다. 국회 교육위원회 소속 박경미 의원(더불어민주당)이 건강보험심사평가원으로부터 제출받은 '2016년~2018...
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글 김혜인 기자
| 2019-09-30
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- [홍헌표의 해피 레터]내가 암을 이긴 건 회복탄력성 덕분
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오늘 저의 해피 레터는 김주환 연세대 교수의 책 ‘회복 탄력성 - 시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘’을 인용하면서 시작하겠습니다. “회복 탄력성은 자신에게 닥치는 온갖 역경과 어려움을...
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글 홍헌표 편집장
| 2019-09-28
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- [심리상담실에서]부부상담을 해피엔딩으로 이끈 건 '깨달음'
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"선생님~. 저, 이제 알 것 같아요. 제 문제를 알 것 같아요." 심리상담 후 득도한 수행자처럼 평온한 얼굴이 된 내담 고객을 보고 깊은 안도감과 함께 피곤함이 몰려왔습니다. 그제서...
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글 장정희 마음치유전문가, 편집 홍헌표 기자
| 2019-09-27
태극권 수휘비파
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