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- [마음챙김과 긍정심리]20대 여성을 보는 남성들의 시각이 왜 제각각일까?
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나를 객관적으로 볼 수 있는 가장 좋은 방법
마음챙김은 남탓을 멈추고 자신을 돌아보는 것을 도와준다.우리는 보통 안(우리 자신)을 보기보다는 밖(사람, 사건, 사물)을 본다.이때 보는 밖은 상당부분 우리의 마음이 투사되어 있...
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글 김정호 교수
| 2020-01-25
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- [명상하는 삶]마하시 명상센터에서의 하루 일과
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새벽 3시 기상부터 밤 9시까지...빠듯한 하루의 움직임
마하시 사야도께서 생전에 거주하신 공간 아침식사 후, 바로 단체명상수행이 세 시간 동안 진행된다. 마하시 단체 명상은 앉아서 하는 좌선과 걸으면서 하는 행...
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글 양희연 교수
| 2020-01-23
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- [내 마음 관찰하기]진짜 삶을 산다면?
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저절로 모든 게 다 되는 기막힌 체험
진짜 삶을 산다는 것은 일해서 돈벌고 밥먹고 자식낳고그런 생물학적인 삶을 유지하며 사는게 아니다. 진짜 삶이란 그대의 영혼이 눈을 뜨고 이 삶을 재인식하여삶 자체를 기적과 축복...
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글 김연수 한양특허 대표, 편집 김혜인 기자
| 2020-01-21
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- [명상하는 삶]마하시 센터에서 (1)
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인생 후반전을 위한 108일간의 수행을 떠나다
인생의 후반전을 어떻게 살아갈 것인가. 그 질문을 안고 선택한 108일 수행. 위빠사나의 대명사격으로 여겨지고 있는 미얀마 양곤의 마하시 위빠사나 센터를 선택하고 들어왔다.이곳의 ...
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글 양희연 교수
| 2020-01-18
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- [윤종모 주교의 명상 칼럼]캐나다 앨버타대학 명상방에서 겪은 잊지못할 체험
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평화, 황홀감, 순수의식, 깨달음...
나는 가끔 대학원이나 학회 그리고 각종 연구 단체 등에서 명상 강의를 요청받아 명상에 대한 소개를 할 기회가 있었는데, 그때 사람들이 묻는 질문 중에 하나는 내가 명상 중에서 어떤...
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글 윤종모 주교
| 2020-01-15
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- [내 마음 관찰하기]친구관계에 대한 묵상
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"친구에게 기대하지 말라"...다만, 이것만은 기억하자
당신은 친구관계에 대한 자기만의 관점이 있는가?왜냐하면 그관점이 당신의 친구관계를 결정짓기 때문이다.세상은 인생에 진정한 친구 한명만 있어도 성공했다고 한다.하지만 나는 사실 아무...
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글 김연수 한양특허 대표, 편집 김혜인 기자
| 2020-01-14
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- [내 마음 관찰하기]사람이 사는 세가지 존재 방식
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머리중심, 가슴중심, 존재중심...
어떤 청년이 내게 물어왔다.삶의 의미가 뭐냐?그리고 어떻게 하면 잘사는 거냐고.나는 이렇게 답해주었다.사람이 사는 존재방식엔 세 가지가 있다.머리중심, 가슴중심, 존재중심. 머...
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글 김연수 한양특허 대표, 편집 김혜인 기자
| 2020-01-07
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- [김정호 교수의 긍정심리]문제가 안풀리면 차라리 걸으면서 생각하라
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30분 산책이 당신의 뇌를 바꾼다
졸리거나 각성이 낮으면 밖으로 나가 30분 혹은 1시간 정도 산책을 하고 온다. 가급적이면 빠른 걸음으로 걷는다. 다녀오면 훨씬 좋은 기분으로 집중해서 공부할 수 있다....
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글 김정호 교수, 편집 김혜인 기자
| 2020-01-06
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- [윤종모 주교의 명상 칼럼]의미요법과 명상
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고난과 고통 속에서 삶의 의미를 발견하는 기법
빅터 프랭클 의미요법(logotherapy)으로 유명한 빅터 프랭클(Victor Frankl)은 독일의 정신과 의사였다. 그러나 그는 히틀러의 나치 시대에 ...
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글 윤종모 주교, 편집 김혜인 기자
| 2020-01-02
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- [내 마음 관찰하기]나는 4차원적 인간이다
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삶을 바꾸는 마술 인 '명상'을 통한 체험
사람들은 삶을 바꾸는 마술은 돈이 부린다고 생각한다.물질세계의 차원에서는 그게 사실이다.하지만 마음과 정신세계 차원에서는 전혀 아니다.나는 명상을 통해 돈으로 절대 체험할 수 없는...
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글 김연수 한양특허 대표, 편집 김혜인 기자
| 2019-12-31
1970년대를 공포에 몰아넣은 살인범 김대두... 사실 그는 착한 청년이었다?
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