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- [평생 가는 건강 습관]운동만큼 좋은 바른자세 16
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발가락으로 수건 집어 올리기
출처: 현대백화점 문화센터 '바른자세로 사니 참 좋다'
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글·그림 현대백화점 문화센터 , 편집 명지예 기자
| 2019-04-25
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- [Dr. 이홍식의 포토 에세이]인생은 항해다
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인생의 부정적인 면에만돋보기를 들이댄다면일상이 한없이 허무하고무가치하게 여겨질 것이다. 작은 것을 확대해서자신을 힘들게 만들지 말자. 인생은 항해다.순조로울 때도 있지만폭풍우도 만난다....
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글·사진 이홍식 명예교수, 편집 홍헌표 기자
| 2019-04-25
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- [BTN 마음건강 특강]함영준 마음건강길 대표 / 일상 속 스트레스 관리 ②
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"지금, 여기에 집중하는 것이 마음챙김이다"
일반인도 생활 속에 쉽게 할 수 있는 ‘마음챙김(mindfulness) 명상’은 현재 미국에서 가장 인기다. 마음챙김 명상은 다른 말로 마음 피트니스라고 할 수 있다. 마음의 근력...
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편집 명지예 기자
| 2019-04-24
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- [희망 명언]지루함을 거쳐 매혹의 상태에 이른다
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내 마음을 돌아보는 것은 사진 찍기와 같다. 마음챙김은 온전히 깨어 있는 것이고 완전히 살아 있는 것이며 나를 돌아보는 것이다. 즉, 삶의 모든 순간을 있는 그대로 받아들이는 것이다. 이러한 ...
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편집 명지예 기자
| 2019-04-24
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- [인도 명상·요가 성지를 가다]16눈과 안개 속 걷기 명상
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해발 3000미터 산에서 히말라야를 보다
아쉬람 명상 센터를 떠나다 리시케시를 떠날 날이 됐다. 며칠간 아쉬람 명상센터의 시간을 이제 추억으로 돌리고 우리는 새벽 5시에 일어나 짐을 꾸렸다. 비가 주룩주룩 내리고 있었...
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글 함영준
| 2019-04-24
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- [내 마음 관찰하기]우리 마음 속 감정체
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부정적 감정이 쌓여 '짐 가방' 된다
모든 사람은 그 마음 안에 감정체(感情體)를 갖고 있습니다. 이것은 심령학적으로 마음의 미묘한 에너지인 아스트랄체(유체)의 일종입니다. 그런데 문제는 대다수가 과거의 슬프고, 아프...
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글 김연수 명상가/경영인, 편집 명지예 기자
| 2019-04-24
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- [이주향의 치유하는 책읽기]사랑 앞에서 우리는 모두 환자다
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집착이 많은 이가 사랑에 빠지면 마음속에 불안의 집을 짓고, 성급하고 조급한 이가 사랑에 빠지면 마음속에 분노의 집을 짓습니다. 원한 것은 사랑이어도 남는 것은 고통인 경우가 종종 있습니다. ...
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글 이주향 , 편집 명지예 기자
| 2019-04-23
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- [희망 명언]우리에게 필요한 것은 책, 시간, 그리고 침묵이다
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편집 명지예 기자
| 2019-04-22
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- [평생 가는 건강 습관]운동만큼 좋은 바른자세 ⑮
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테니스공 밟기
출처: 현대백화점 문화센터 '바른자세로 사니 참 좋다'
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글·그림 현대백화점 문화센터 , 편집 명지예 기자
| 2019-04-22
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- [BTN 마음건강 영상특강]함영준 마음건강길 대표 / 일상 속 스트레스 관리 ①
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스티브 잡스는 어떻게 스트레스를 관리했나?
입양아 출신의 스티브 잡스는 당시 히피 문화의 성지였던 샌프란시스코에서 자라면서 마약을 즐기는 등 일탈 행위를 했다. 그러나 방황 중에도 그는 "나는 누구인가?"라는 본질적인 문제...
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글 명지예 기자
| 2019-04-22
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