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- [죽음명상 콘퍼런스]4. 삶과 죽음을 명상하다
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'9가지 숙고'를 통해 죽음과 직면하는 연습
아시아행복연구원(원장 김정숙 경희대 공공대학원 겸임교수)이 '2019 서울국제불교박람회 명상대제전 콘퍼런스'에서 국내 최초로 세계적인 죽음에 관한 의료명상 훈련 프로그램인 '죽음과...
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글 김혜인 기자
| 2019-12-12
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- [명상하는 삶]아침 눈을 뜨면서 하는 스트레칭과 명상
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근육, 관절, 마음이 만나다
빛이 느껴지면서 서서히 잠에서 깨어나는 그녀는 이 순간 숨 쉬고 있음에, 살아있음에 감사하다며 마음속으로 읊조리며, 몸을 조금씩 움직이기 시작한다. 손가락, 손목, 팔꿈치, 발가락...
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글 양희연 교수, 편집 김혜인 기자
| 2019-12-11
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- [마음챙김과 긍정심리]당신의 번민을 없애줍니다
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샤워 명상, 식사 명상, 설거지 명상...
행위를 할 때 정성을 다한다.식사를 하든설거지를 하든이를 닦든샤워를 하든지금 사용 가능한 에너지를 100% 사용한다.지금 하는 행위 외로 마음의 에너지가 누...
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글 김정호 교수, 편집 김혜인 기자
| 2019-12-09
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- [내 마음 관찰하기]철이 든다는 것
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세상만사, 내가 한만큼 되돌려 받음을 아는 것
사람이 '철든다'는 것에 대해 여러가지 견해가 있지만나는 자기삶에 '책임을 지는 것'이라 생각한다. 책임이란 가족,친구에서 시작해 크게는 우주전체에 이르기까지모든 것은 내가 한...
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글 김연수 한양특허 대표, 편집 김혜인 기자
| 2019-12-06
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- [죽음명상 콘퍼런스]3. 삶과 죽음을 끌어안다
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내 가슴의 에너지를 더 키우는 자애(lovingkindness)명상
아시아행복연구원(원장 김정숙 경희대 공공대학원 겸임교수)이 '2019 서울국제불교박람회 명상대제전 콘퍼런스'에서 국내 최초로 세계적인 죽음에 관한 의료명상 훈련 프로그램인 '죽음과...
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글 김혜인 기자
| 2019-12-05
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- [윤종모 주교의 명상 칼럼]참 나는 누구인가?
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나는 누구인가? 이것은 인간에게 가장 중요하고 기본적인 질문이지만 사람들은 일상생활이 너무 바쁜 나머지 이 문제를 신중하고 진지하게 생각할 틈이 없다.그러나 사람이 중년기에 들어...
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글 윤종모 주교, 편집 김혜인 기자
| 2019-12-04
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- [내 마음 관찰하기]참 행복은 기쁨을 주지만
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거짓 행복은 재미만 준다
참 행복은 기쁨을 주지만 거짓 행복은 재미만을 줄뿐이다.기쁠수록 힘이나지만 재미는 힘을 소비하게 된다.기쁨은 반복돼도 싫증이 안나지만재미는 반복돼면 싫증이 난다.기쁨은 자주 느낄수...
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글 김연수 한양특허 대표, 편집 김혜인 기자
| 2019-12-03
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- [명상하는 삶]한 번쯤 작심하고 하던 일을 멈춰라
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미얀마 108일 단기출가를 앞두고
그녀는 종이 한 장을 펼쳐 지금으로부터 한 달 뒤를 떠올리며, 그때까지 스스로가 정리해야 할 목록을 적기 시작했다. 도시가스비 자동이체 신청, 차 트렁크 정리, 만나려다 못 만난 ...
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글 양희연 교수, 편집 김혜인 기자
| 2019-11-27
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- [죽음명상 콘퍼런스]2. 마음챙김과 연민으로 돌보다
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내 주파수를 먼저 맞춘 뒤 남을 돌아보라
아시아행복연구원(원장 김정숙 경희대 공공대학원 겸임교수)이 '2019 서울국제불교박람회 명상대제전 콘퍼런스'에서 국내 최초로 세계적인 죽음에 관한 의료명상 훈련 프로그램...
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글 김혜인 기자
| 2019-11-26
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- [마음챙김과 긍정심리]무심도인(無心道人)
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나는 할 일 없는 사람이 된다
쉰다!아무런 생각도 안 해도 된다.아무 것도 안 해도 된다.나는 할 일 없는 사람이다.이런 자세로 명상에 임한다.
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글 김정호 교수, 편집 김혜인 기자
| 2019-11-26
사실...나도 자살하고 싶었다!!!
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