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- [인생 2막 잘살기 (51)] 처칠의 업적과 장수 비결은 ‘그림 그리기’
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관찰력, 기억력, 노화방지에 ‘대박’
윈스턴 처칠(Winston Churchill:1874~1965) 독일의 히틀러와 싸워 연합군을 승리로 이끈 영국의 명재상 윈스턴 처칠(Winst...
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[사람]
글 함영준 마음건강 길 대표
| 2020-05-26
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- 피부에 안보이던 점이 생기면 즉시 병원 가세요
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피부암 환자 90%가 50대 이상 중노년층
여름이 코앞으로 다가왔다. 여름은 강한 자외선으로 인해 피부암에 걸릴 위험성이 한층 커지는 계절이다. 피부암은 기저세포암, 편평세포암, 흑색종 등 여러 가지 악성 피부질환을 ...
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[몸건강]
글 이규연 기자
| 2020-05-26
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- 탈모환자중 43%가 '2030 젊은 층'
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환절기, 탈모에 더욱 주의해야 하는 이유
여름이 오나 싶더니 다시 쌀쌀한 날씨가 기승을 부리고 있다. 우리는 환절기에 보통 이런 고민을 한다. 여름옷을 꺼내 입을까? 밤에 춥지는 않을까? 등 변덕스러운 날씨로 옷 고르기가...
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[몸건강]
글 김혜인 기자
| 2020-05-26
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- 의사도 못고치는 병, 회복시키는 7가지 치유법 (상)
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변호사 출신 미국 최고 힐러의 ‘건강 비법’
미국 상류층 집안 출신인 데보라 킹(Deborah King)은 20대 중반 전도유망한 변호사가 되었으나 갑작스런 암 진단을 받고 자기 치유의 여정을 시작했다. 겉으로...
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[마음건강]
글 데보라 킹 심신치유가 및 작가
| 2020-05-26
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- 아무리 헌혈하고 싶어도 안되는 사람들
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어젯밤 치맥 먹었다면?
6월 14일은 세계 헌혈자의 날이다. 2018년 대한적십자사 통계 자료에 따르면 헌혈 지원자 315만명 중 15%가 기준 미달로 참여하지 못했다. 그렇다면 헌혈 전에 ...
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[몸건강]
글 김혜인 기자
| 2020-05-26
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- [김정호 교수의 긍정심리] 나의 '근자감'에 박장대소한 아내
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"다음에 태어나면 당신과 또 결혼해줄게"
지난 겨울방학 때의 일이다. 아내와 누워 이런 저런 대화를 나누다가 문득 보니 나 혼자 말을 하고 있었고 아내가 훌쩍이고 있음을 나중에 깨달았다. 요즘 들어 몸이 갱...
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[마음챙김]
글 김정호 교수
| 2020-05-26
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- 지방간 환자 80%, 술 안마셔도 걸려요
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무리한 다이어트가 자칫 지방간으로
지방간이란 간에 정상 범위(5%) 이상의 지방이 낀 상태를 말하며, 국내 성인 중 20~30%가 앓는 흔한 질환이다. ‘지방간은 술이 주된 원인’...
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[몸건강]
글 이규연 기자
| 2020-05-25
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- [내 마음 관찰하기] 내 인생은 고작 반만 지났다
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나를 지배하는 것은 '내 생각'이다
사람은 생각이 그를 만들고 지배합니다.세상사람들은 60살이 넘으면 은퇴할때가 됐다고 일손을 놓지만나는 이제 겨우 내인생을 반만 살았다고 생각합니다.왜냐하면 30세까지는 사회생활을 ...
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[마음챙김]
글 김연수 한양특허 대표
| 2020-05-25
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- 스트레스 받을 때 생각나는 기름지고 달콤한 음식
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이 참에 ‘마음챙김 식사법’ 배워보세요
스트레스를 받을 땐 유난히 먹을 것이 땡긴다. 배가 특별히 고프지 않아도 말이다. 이처럼 감정적인 상황에서 음식을 찾게되는 현상을 ‘감정적 허기’ 혹은 ‘가짜 배고픔’이라고 ...
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[음식]
글 이규연 기자
| 2020-05-25
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- 코골이 심하면 당신 성기능에 문제!!!
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수면무호흡증과 수면장애 극복법
수면장애와 수면부족이 남성 성기능에 악영향을 주는 것으로 드러났다. 최근 덴마크 남부 대학 연구진이 남성의 수면장애와 정자 상태를 연구한 결과, 수면의 질이 나쁠수록...
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[몸건강]
글 이규연 기자
| 2020-05-25
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- [생활 소확행] 부엌·화장실 냄새, ‘베이킹 소다’가 끝내줘요!
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피부연고, 목욕용품, 세척제로도 쓰이는 만능박사
베이킹소다는 가정에서 친숙한 제품이다. 빵 굽는데도 사용하고, 냄새 흡수를 위해 냉장고에 넣기도 한다. 베이킹소다는 음식을 구울 때 팽창제로 사용할 수 있을 정도로 안전한 100 ...
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[라이프스타일]
글 김혜인 기자
| 2020-05-25
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- 이번 기회에 확실히 정리해야 할 사람들은?
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세상에서 가장 밥맛없는 6가지 유형
당신 주변에는 늘 피해만 주고 스트레스를 유발하는 사람이 있는가? 당신 주변에 두는 것만으로도 민폐가 되는 사람들이 있다. 오랜 인연 때문에, 그래도 사람은 착해서... 이런 저런...
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[사람]
글 김혜인 기자
| 2020-05-25
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- 매일 온전하게 ‘나’만을 위한 시간 만들기
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직장 내 번아웃 피하는 5가지 방법
회사에서 스트레스와 번아웃(burnout·소진)을 호소할 때마다 주변에선 퇴사가 답이라고 말한다. 하지만 퇴사를 결심하기는 쉽지 않다. 며칠간의 휴가도 잠시일 뿐이다. 매일 ...
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[마음건강]
글 김연진 기자
| 2020-05-24
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- 최고의 단백질-면역력 식품 '우유', 잘 먹는 법
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복통이나 설사 없이 섭취하려면?
코로나19로 면역력에 대한 관심이 높다. 히포크라테스는 면역을 일컬어 “최고의 의사이자 최고의 치료법"이라 말한 바 있다.우유는 면역력 높이는 최고 식품 중 하나다. 면역력을...
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[음식]
글 김연진 기자
| 2020-05-24
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- 혼잣말 늘었는데 혹시 정신병?
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가벼운 혼잣말은 뇌기능 활성화시켜
나도 모르게 혼잣말을 한 후 무슨 문제가 있는 게 아닌가 생각해본 경험이 있을 것이다. 요즘 1인가구가 많아지고 코로나19로 집에 있는 시간이 길어지면서 시작된 혼잣말을 걱정하는 ...
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[마음건강]
글 김연진 기자
| 2020-05-24
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- [인간의 본성 탐구] 정의와 진실로 포장된 '내 마음 속 악마'
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위안부 할머니 기부금 유용 논란에 부쳐
더불어 민주당 윤미향 당선자/조선일보 위안부 피해 할머니들과 한국정신대문제대책협의회(정대협:현 정의기억연대의 전신)간 기부금 유용 논란을 보고 ...
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[사람]
글 함영준 마음건강 길 대표
| 2020-05-24
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- [오십즈음에 (13)] 행복하려면 내자신과 불화에서 벗어나야한다
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늘 불편한 마음상태. 비단 나뿐일까?
오피스텔에 입주했다. 완공된 지 한달도 안된 새 건물이라 페인트나 화학원료 냄새가 독했다. 이제 내 생활의 새로운 터전이 된 이 작은 사무실 책상에 앉아 나는 다시 상념...
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[사람]
글 한강 작가
| 2020-05-23
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- 발바닥 통증, 족저근막염인줄 알았다면?
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부위마다 아픈 이유 따로 있답니다
대표적인 족부질환인 족저근막염의 위험성을 경고하는 글이 많다보니 혹자는 ‘발바닥 통증은 족저근막염이 원인’이라고 생각할지도 모른다.하지만 발바닥 통증은 통증 부위에 따라 각기...
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[몸건강]
글 이규연 기자
| 2020-05-23
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- [유승호에서 자연속에서 힐링] 요세미티 국립공원에서 맞이한 아침
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4시간을 쉬지 않고 달려온 보답으로 맞이한 풍경
In The Morning 요세미티 국립공원에서 만약 당신이 지금 일상이 가져다 주는행복을 느끼지 못하고 있다면당신은 뭔가를 도전해 본 시간이...
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[여행]
글 유승호 사진 작가
| 2020-05-23
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- 마음 속에서 사랑과 젊음이 솟는 방법
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‘사랑의 호르몬’ 옥시토신 증가시키는 6가지 방법
사랑하는 사람이나 친밀한 관계와 관련해 주목받는 호르몬이 ‘옥시토신’이다. 일명 ‘사랑의 호르몬’. 호감이 가는 상대를 보았을 때, 혹은 포옹을 할 때 뇌하수체에서 혈류로...
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[마음건강]
글 마음건강길 취재팀
| 2020-05-23
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