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- [마음건강 뉴스 브리핑] 체질량지수 높을수록 대뇌피질 소실 심해
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"비만이 뇌의 노화를 10년 이상 가속화"
비만이 뇌의 노화를 10년 이상 가속화한다는 연구결과가 나왔다. 마이애미 밀러 의과대학에서 진행한 이 연구는 최근 신경학(Neurology) 저널에 발표되었다. 연구에 따...
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[몸건강]
글 명지예 기자
| 2019-08-22
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- [Dr. 이홍식의 포토 에세이] 마음이 아프면 몸도 아프다
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사람들은몸에 좋다는 영양제나 보양식에 열광한다.
그러나 마음의 건강 없이몸 건강에만 집착하는 것은 헛고생이다.건강은 직렬이 아니고 병렬이기 때문이다.
몸은 마음의 그림자이기에 마음이 아프면 몸도 아프다.
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[마음건강]
글·그림 이홍식 명예교수, 편집 홍헌표 기자
| 2019-08-22
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- [심리상담실에서] 값비싼 코트 못 사 눈물 뚝... 작은 보상 해줬더니 마음 편해져
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꽤 오래 전에 심리상담을 받은 내담고객이 있어요. 아주 만족스럽게 끝나서, 비슷한 처지의 다른 사람들을 위해 자신의 사례를 공개해도 된다고까지 했던 분이예요. 그 분이 언젠가 이메일 편지를 보냈는데, 누구나 일상에서 만날 수 있는 상황이라서 소개합니다. 스트레스, 욕구를 어떻게 슬기롭게 이겨내는지에 대한 모범 사례입니다.
선생님~. 뵌 지 참 오래되었네요. 상담 후에 제 삶은 180도 변해서 정말 잘 살고 있는데요, 그래도 아직은 멀었나 봐요. 아직은 자꾸 뒤뚱거리거든요.
어제 일이에요. 백화점에 갔다가 롱 코트를 하나 봤는데 집에 온 후에도 계속 눈에 아른거리는 거예요. '턱' 하고 걸쳐 봤는데 '착' 하고 안기는 게 오래 전부터 내 것인 양 그렇게 포근할 수 없었어요. 눈물을 머금고 코트를 벗어 놓고 나왔지만, 계속 눈과 마음에 밟힙니다. ㅠㅠ 같은 여자니까 제 마음 아시죠? ㅎㅎ
요즘 이사도 가야 하고 집 수리 공사에 가구, 전자제품들도 이것 저것 바꾸어야 하니 올해는 꾹 참자, 하면서 지난 두어 달 양말 하나 살 때도 열 번을 생각하고 사야 하곤 했어요.
그런데 돈을 지출하는데 전에 없던 극단적인 절제를 하다 보니 어느 순간 조금씩 스트레스를 받기 시작하는 거예요. 올해는 몇 년 전부터 미뤄오던 롱 코트 하나를 꼭 장만하려 했는데 그것도 내년으로 미뤘어요. 밥값이나 차 값 때문에 친구들과 약속도 못 잡고요, 가족 모임에도 이런 저런 핑계를 대며 못 나갑니다. 돌아가면서 한 번씩 사야 하니까요. 그래서 그런지 요즘 왠지 조금씩 우울해지고 짜증도 나고 잠도 잘 안 오더라고요.
그런데 그 때 선생님이 해 주신 말씀이 퍼뜩 떠올랐어요.
"스트레스는 내 맘대로 안 되는 게 너무 많아서 생긴다. 너무 극단적으로 하고 싶은 걸 참지 말고 자신의 욕구도 채워 주어야 한다~."
그 얘길 듣고 제가 따지듯 물었어요.
"선생님, 내 욕구대로 하면 거덜나요. 후폭풍을 어쩌죠?"라고요. 그랬더니 선생님은 이렇게 말씀하셨어요. "지금 자신이 하고픈 대로 하는 게 사정상 너무 무리가 된다면 적절하게 합의를 봐라! 예를 들면, 몇 년 전부터 사고 싶었던 코트가 있었는데 이번엔 여러 가지 이유로 무리가 된다면 대신 적은 부담으로 살 수 있는 다른 것이라도 하나 사서 달래줘봐요."
신기하게도 선생님이 그때 예를 든 것도 코트라서 제 얘긴 것 같았어요. 바로 인터넷으로 예쁜 옷 하나를 질렀습니다. 물론 큰 부담은 아닌 걸로요. 그랬더니 갑자기 졸음이 오더니 편하게 잘 잤지 뭐예요. 감사합니다 선생님 ^^
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[마음건강]
글 장정희 마음치유전문가, 편집 홍헌표 기자
| 2019-08-22
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- [명상하는 삶] 인간관계 스트레스를 해소하는 바른 방법
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핸드폰의 벨소리가 울린다. 폰을 보니 발신자는 예전 동료이다. 무척 오랜만에 걸려온 전화에 그녀는 반가운 마음이 올라와 성급히 받으려다가 잠시 멈춰 그의 서글서글하게 웃는 얼굴을 떠올리며 마음속으로 되뇐다. 이 사람이 건강하고 행복하기를... 그리고는 전화를 받는다.
그를 향한 따뜻한 마음이 묻어있는 목소리가 나오는 듯 그 소리도 따스하다. ‘여보세요’ 그녀의 따스한 목소리가 전해지는 듯 그도 반가워한다. 급한 용건이 있어서 한 전화인데 길지 않은 서로의 안부를 묻는 대화를 시작으로 이어진 통화는 따스한 시작처럼 포근하게 끝난다. 끊고 난 후에도 그녀는 ‘그가 건강하고 행복하기를...’를 마음속으로 읊조린다. 그녀의 얼굴에 잔잔한 미소가 이어진다.
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* 마음건강길 '1일 집중수련' 안내 *
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업무를 보고 있는데 얼마 전 의견 차이로 불편한 이야기가 오갔던 상사가 사무실에 들어온다. 그녀의 모습이 느껴지는 순간, 목구멍이 살짝 막히고 가슴이 조여지는 것을 알아차린다. 머리로 이해되었던 상황이 아직 가슴으로 충분히 이해되지 않았음을 알게 되고 이를 수용한다. 답답한 가슴을 살짝 어루만지고 큰 숨을 쉬어본다.
상사인 그녀가 자신의 일에 최선을 다하고 있음을 인정하지 않을 이유는 없다. 그럼에도 너무 성취 지향적이라 자신을 몰아붙이는 느낌에 약간의 거부감과 부담감을 느낀 것도 사실이다. 그러한 부담스러운 마음을 느낀 자신을 스스로 위로하며, 상사의 열정을 있는 그대로 보자고 마음을 가져본다.
열정적인 만큼 많은 일을 이루었고 그 덕에 우리 부서도 성장했다는 것을 인정하지 않을 수 없다. 그녀 자신에 대한 위로와 함께 불편함이 느껴지는 상사에 대한 존중을 하고 나니 조금 가슴이 편해지는 듯하다. 한 번 더 긴 숨을 쉬고 업무를 이어나가니 엉킨 실타래처럼 풀리지 않던 일이 조금 느슨해지는 듯하며, 뭔가 실마리가 보이는 것 같다는 생각이 든다.
우리 생활의 거의 대부분은 사람들 간의 관계 속에서 이루어지며, 그러한 까닭에 관계 스트레스가 클 가능성이 높다. 모든 사람과 좋은 관계를 유지한다는 것은 불가능할 뿐 아니라 그것이 건강하다고만 볼 수도 없을 것이다. 의견충돌이나 오해 등으로 마음이 상하면 그 감정은 업무를 비롯한 다른 일에도 영향을 미쳐 마음을 더 상하게 하고 공적인 일도 어렵게 하는 경우를 주변에서 쉽지 않게 보곤 한다.
가끔 사람 관계의 어려움을 명상을 통해 해소하려고 하는 경우를 볼 때, 약간의 도피성이 느껴질 때가 있다. 갈등과 책임을 외면하면서 내면으로만 침잠한다면 그것은 자신의 역할을 하지 않는 것임에 분명하다.
앞서 본 그녀의 이야기처럼 사람을 떠올리면서 그들의 건강과 행복을 기원하고, 불편한 관계로 인한 갈등 상황에서는 자신에 대한 위로와 함께 상대방의 입장을 이해하면서 그의 건강과 행복을 기원하는 것. 그것이 바로 자애심이다.
자애(慈愛)는 빨리어로는 Metta(메타)라고 하고, 영어로는 Loving-kindness가 가장 적절한 단어로 꼽힌다. 이를 사무량심(四無量心)이라고도 한다. 말 그대로 양을 측정할 수 없을 정도로 무한한 마음이라는 것이다. 자기 자신뿐 아니라 주변사람들. 더 나아가 살아있는 모든 것들, 심지어 갈등이 있는 사람에게도 자애의 마음을 줄 수 있다는 것이다.
요가의 계율 중에 첫 번째가 Ahimsa(아힘사)이다. 흔히 비폭력으로 불리는데 좀더 정확한 의미로는 ‘적의(敵意)가 없음’이라고 할 수 있다. 먼저 나 자신에게 그 어떤 해하려는 마음이 없을 때 다른 사람의 적의로부터도 자유로울 수 있다는 것이다.
갈등의 원인을 상대방으로 두지 않고 자신이 끌어들이는 에너지일 수 있다는 생각을 한번 해보면 어떨까 한다. 자신도 모르게 스물스물 올라오는 화, 질투, 걱정과도 같은 부정적인 감정을 자비와 연민과 사랑으로 채워보면 어떨까. 어느새 스스로가 세상으로부터 보호받고 사랑받고 있다고 여길 수 있을 것이다.
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[마음챙김]
글 양희연 교수, 편집 명지예 기자
| 2019-08-21
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- [내 마음 관찰하기] 마음공부 하는 사람은 이런 사람
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사람이 마음 쓰는 것을 보면 그 수준이 보인다. 마음 공부를 하려면 보통사람이 마음 쓰는 방식과 달리 거꾸로 해봐야한다. 그러면 마음이 점점 더 자라나 나중엔 진정 깊은 존재가 된다.
마음이 어릴수록 제 잘못은 모르고 남만 비난하며 탓한다. 마음이 나약할수록 제 부족함은 모르고 세상 탓만 한다. 그래서 마음을 키우고 성장하려면 남들과 거꾸로 해보란 것이다. 마음공부 하는 사람은 억울한 것을 공부거리로 삼는다.
마음공부 하는 사람은 화나는 일을 통해 자기 그릇을 본다. 큰 인물은 작은 일에 일희일비하며 작은 옳고 그름을 따지지 않는다. 그는 그저 묵연히 태산처럼 태연자약하게 존재한다. 보통사람이 흥분해서 날뛰는 일도 담담히 그저 그러할 뿐이다. 그래서 남들 보기에 그의 언행은 보통 사람과는 거꾸로 보이는 것이다.
그는 남들이 화낼 일에 침묵하거나 허허하고 웃는다. 그는 남들이 사소하게 넘어갈 일에 오히려 집중하고 화를 내기도 한다. 범인은 현재 마음 상태에 연연하지만 수행인은 성장을 생각하기 때문이다.
마음이 성장하는 사람은 타인의 언행에 자기를 비춰본다. 그래서 그 말이 맞으면 자기를 고치면 되고 틀리면 무시하면 된다. 다만 그러할 뿐이라 타인의 언행에 마음이 흔들림이 없다.
마음공부 하는 사람은 남과 스스로 시비분별 속에 빠지지 않는다. 타인이 잘못해도 사소한 것이라면 내가 영향 받지 않으면 그만이고 설사 큰 문제라고 해도 법대로, 사회법규대로 처리하면 그만이기 때문이다.
수행인은 통상적인 일도 가능하면 남들과 거꾸로 가는 것을 좋아한다. 그렇게 해서 내 삶에 더 도움 되는 훌륭한 마음공부가 될 때 남들이 하는 대로가 아닌 창조적인 자기방식을 오히려 보여준다.
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[명상]
글 김연수 한양특허 대표, 편집 명지예 기자
| 2019-08-21
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- [희망 명언] "나는 살아가기 위해 꿈을 꾼다" (스티븐 스필버그)
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나는 밤에만 꿈꾸는 게 아니라 하루 종일 꿈을 꾼다.
나는 살아가기 위해 꿈을 꾼다.
-스티븐 스필버그(1946~), 미국 영화감독
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[인문학]
편집 명지예 기자
| 2019-08-21
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- [홍헌표의 해피 레터] 죽기 직전에 하는 후회 5가지
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마음이 좀 무겁고 답답한 아침입니다. 몸과 마음이 꽤 안 좋은 지인이 주변에 여럿 있습니다. 한 편으론 걱정이 되고, 다른 한 편으로는 건강 회복을 돕고 싶은 마음이 앞서는데 그게 참 어렵군요. 제 생각과 지인들의 생각이 다르고, 저는 어차피 당사자가 아니라서 자칫하면 훈수나 두고 잔소리나 하는 사람이 될 수도 있기 때문입니다.
한 친구는 자가면역성 질환 증상이 점점 심해지고 있는데 회사에서 맡은 역할을 워낙 중하게 여겨서 자기 몸을 온전히 돌볼 여유가 없습니다. “술을 끊었다", “병원 치료를 받고 있다"고 하지만, 제가 판단하기엔 그 것만으로는 건강을 되찾기 쉽지 않은 몸 상태입니다. 본인이 원하면 적극적으로 조언도 하고, 함께 방법도 찾아볼 수 있을텐데 자신의 어깨에 짊어진 역할을 내려놓기가 쉽지 않은 모양입니다. 여전히 자신의 건강보다는 일을 우선하는 것으로 보입니다. 좀 더 세게 얘기하고 싶은데, 혹시라도 감정적인 역효과가 날까 싶어 이러지도 저러지도 못하고 있습니다.
또 다른 친구는 콩팥 기능이 워낙 안 좋아진 탓에 자주 염증과 고열로 인해 응급실 신세를 지고 있습니다. 상태가 안 좋으니 병원에서도 시원한 해결책을 찾지 못하는 것 같습니다.그렇지만 건강을 회복할 방법이 전혀 없는 것은 아니라고 저는 생각합니다. 의학적으로 치료를 포기한 상태에서도 극적으로 회생한 사례는 얼마든지 있습니다. 말기 암 환자가 기적적으로 암을 이긴 사례도 적지 않게 소개됩니다.
어떻게 그런 일이 일어났을까? 내게도 그런 일이 가능할까? 이런 질문을 던지고, 그 질문에 대한 답을 찾아간다면 사실 우리 누구나 기적의 주인공이 될 수 있다고 저는 믿습니다. 지금 읽고 있는 책 ‘환자 주도 치유 전략’에서 저자 웨인 조나스(가정의학 전문의, 미국 국립보건원 대체의학국장, 세계보건기구 전통의학협력센터장)는 “의사들이 처방하는 치료제로는 20퍼센트 치유만 가능하며, 나머지 80퍼센트는 환자 내면의 자기주도 치유법으로 가능하다"고 주장합니다.
저자 조나스가 제시하는 환자 자신의 자기 주도 치유법이 뭔지 다음 번에 소개할 기회가 있겠지만, 환자 스스로 찾아서 실천할 수 있는 방법은 분명히 있습니다. 실천하지 못할 뿐이지요.
몸과 마음이 아픈 지인들이 자신들의 현재 상태를 보다 정확하게 진단하고, 이 시점에서 자신들의 건강보다 더 가치 있는 일은 없다는 걸 느꼈으면 좋겠습니다. 사람마다 삶의 가치관이 있고, 인생에서 이루고 싶은 목표가 있고 자기 고집과 확신도 필요하지만, 그 어느 것도 건강을 잃으면 소용이 없습니다. 제 자신의 암 경험과 그동안 만났던 수많은 사람들의 체험이 보여주고 있습니다.
오늘도 자기 직분을 다 하느라 자신을 돌볼 마음의 여유가 없는 친구와 지인들에게 해주고 싶은 얘기가 있습니다. 호주의 말기 암 환자 완화의료 전문 간호사 브로니 웨어가 임종을 앞두고 12주 동안 암환자에게서 들은 이야기 중 공통적인 것만 뽑아 쓴 책 ‘죽기 전에 하는 후회 5가지’입니다.
1.다른 사람이 기대하는 삶이 아니라 내 자신에게 좀 더 솔직한 삶을 사는 용기가 필요했다.2.그렇게 너무 열심히 살 필요는 없었다.3.내 감정을 있는 그대로 표현하는 용기가 필요했다.4.친구들과 좀 더 자주 만났어야 했다.5.내 자신이 좀 더 행복해지려고 노력했어야 했다.
자기 자신보다는 조직에서의 역할, 일에 대한 욕심에 더 비중을 두며 살아가는 사람이라면 1, 2, 5번의 후회를 곱씹어보면 좋을 것 같습니다. 저는 틈만 나면 주문을 외우듯 이 다섯 가지를 떠올리고 강의 내용에도 반영하고 있지만, 막상 현실에 매몰되면 자주 까먹습니다. 잊었다가 다시 떠올리고, 생각날 때마다 삶 속에서 실천하려고 의식적으로 애씁니다. 친구들도 그랬으면 좋겠습니다. 제게든 다른 누구에게든 손을 내밀었으면 좋겠네요. 그냥 상황이 흘러가든대로 내버려두기에는 이 순간이 너무나 아깝고 짧기 때문입니다.
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[마음건강]
글·사진 홍헌표 기자
| 2019-08-20
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- [마음챙김과 긍정심리] 짜증이, 불안이, 우울이...마음에 이름표를 붙여주자
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마음은 사회다. 그 안에 많은 ‘나’들이 산다. 많은 욕구, 생각, 감정 등이 산다. 그러나 우리는 마음이라는 사회를 어떤 내가 장악하고 있는지 잘 모른다. 그냥 특정한 조건이면 그 조건에 조건화된 내가 등장해서 마음을 지배한다. 때로는 부적절한 내가 마음을 장악해서 그 끝이 황당해하는 나, 후회하는 나의 등장으로 마감되는 경우도 있다.
마음을 있는 그대로 떨어져서 바라보는 마음챙김. 일상생활에 마음챙김이 필요하다. 마음챙김을 잘 하기 위해서는 마음에 등장하는 ‘나’들에게 이름표를 붙여주는 방법이 좋다. 영화 ‘인사이드 아웃(Inside Out)’에서 마음 안에 사는 감정들에게 ‘기쁨이’, ‘슬픔이’, ‘소심이’, ‘버럭이’, ‘까칠이’라고 불러주듯이, 마음에 등장하는 나들에게 나름대로 별칭의 이름표를 붙여주는 것이다.
월트디즈니 컴퍼니 영화 스틸컷
우리 안에는 얼마나 많은 나들이 사는지! 짜증이, 불안이, 심심이, 버럭이, 까칠이, 억울이, 주눅이, 우울이, 열등이, 잘난이, 기쁨이, 넓은이, 좁은이, 따뜻이, 쌀쌀이, 성공이, 일돌이, 먹순이, 미룸이, 열정이 ...
짜증이 날 때 ‘아, 짜증이가 왔구나’ 하고 이름을 불러주고 화가 날 때 ‘아, 버럭이가 왔구나’ 하고 이름 불러주며 마음의 중앙무대에 등장했음을 알아주고 존재를 인정해준다. 불안할 때 ‘아, 불안이가 왔구나’ 하고 이름 불러주고 심심할 때 ‘아, 심심이가 왔구나’ 하고 이름 불러주면서 마음챙김의 빛을 비춰준다.
좀 더 상세하게 별칭을 불러주어도 좋다. 한 때 인기 있던 ‘짝’이라는 TV 예능프로에서 짝을 찾는 남녀들이 등장하는데 그냥 남자는 남자1호, 남자2호, 남자3호 등으로, 여자는 여자1호, 여자2호, 여자3호 등으로 호칭한다. 마찬가지로 짜증이나 버럭이도 그 단계에 따라 약한 단계는 짜증이 3호나 버럭이 3호로, 중간 단계는 짜증이 2호나 버럭이 2호로, 강한 단계는 짜증이 1호나 버럭이 1호로 불러준다.
이렇게 자기 나름의 체계를 갖춰 마음에 등장하는 나들에게 별칭의 이름표를 붙여두면 마음에 누가 등장하는지를 정확하게 알게 된다. 이름 불러주니 자신을 알아준다고 위로받는다. 별칭으로 이름 부르면 귀여워진다. 정확하게 이름 불러주면, 마치 CCTV에 잡힌 것처럼, 함부로 행동하지 않는다. 또한 다른 나들이 마음의 중앙무대로 등장하는 것이 훨씬 쉬워진다. 요즘 정치판의 용어로 표현하면 ‘협치(協治)’가 쉬워진다.
참고로 나 자신의 마음뿐만 아니라, 남편, 아내, 자녀, 직장사람들 등 다른 사람의 마음에도 여러 ‘나’들이 산다는 것을 유념하자. 다른 사람을 볼 때 지금 저 사람의 마음에 어떤 ‘나’가 등장하고 있는지를 잘 알아차리자.
마음은 사회임을 잊지 말자. 비록 지금 상대가 싫은 모습을 보여도 그 속에 좋은 모습도 들어있음을 기억하자. 상대가 보여주는 모습 하나로 상대의 마음 전체를 과일반화 하지 말자. 오히려 지금 내 마음에는 어떤 내가 나와서 상대의 마음에서 어떤 나를 불러내고 있는지 돌아보자. 상대의 건강한 나를 불러내고 있는지 불건강한 나를 불러내고 있는지.
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[마음챙김]
글 김정호 교수, 편집 명지예 기자
| 2019-08-20
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- [행복한 詩 읽기] 선운사에서 - 최영미
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피어나기까지 매우 힘들었어도 한순간에 지는 것이 꽃이다. 사랑도 그러하다. 수없이 오고간 진심으로 이루어진 사랑이어도 잠깐의 어긋남으로 인해 깨지곤 한다.
하지만 꽃은 본래 져야만 하는 존재다. 영원히 피어있는 꽃이란 없다. 꽃은 피어날 때 이미 질 것을 알고 있을 것이다. 피었으면 지는 것이 순리이다. 그리고 꽃이 져야만 열매라는 귀한 결실이 모습을 드러낸다.
어쩌면 사랑도 이와 같지 않을까. 만남과 헤어짐은 한 묶음이다. 오히려 만남 뒤의 헤어짐이 있을 때 그 사랑은 비로소 완성되는 것일지도 모른다. 만날 때는 모르다가 헤어지고 나서야 알게 되는 것들이 있다.
한참 후회하고 추억을 곱씹다 보면 문득 떠오른다. 어느 순간 그 사람보다는 그 사람을 사랑했던 그 때의 나를 더 그리워하고 있다.
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[인문학]
글 명지예 기자
| 2019-08-20
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- [마음건강 뉴스 브리핑] "우울증 증상, 치매 초기 징후일 수도"
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우울증 증상 자체가 치매의 초기 징후일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국의학협회에서 발간하는 의학저널(JAMA Network Open)에 발표됐는데, 연구 책임자 제니퍼 개첼 박사(매사추세츠 종합병원 노인정신과)는 이번 연구가 우울증 증상과 기억력·사고력 저하 사이의 복잡한 관계를 풀어냈다고 설명했다.
이 연구는 하버드 노화뇌연구센터가 7년 동안 수집한 노인 276명의 뇌 스캔 자료와 기타 자료들을 조사했다. 모든 참가자들은 연구를 시작할 때 가족의 부양 없이 살고 있었고 건강하다고 여겨졌다. 분석 결과, 연구 시작 이후 2~7년 사이에 우울증 증세가 악화되는 것과 사고력 감퇴 사이에 상당한 연관성이 드러났다.
두 가지 증상은 모두 뇌 조직에 아밀로이드 단백질(amyloid)이 축적된 것과 관련이 있다. 아밀로이드의 느린 축적은 오래 전부터 치매의 특징으로 알려져 왔다. 개첼 박사는 "뇌에 아밀로이드가 소량만 쌓여도 우울증 증상과 인지 능력 사이의 관계에 영향을 미칠 수 있다"고 밝혔다. 그는 우울증 증상이 치매 진행 과정의 일부일 수 있다는 발견이 치매 예방이나 치료에 더 폭 넓은 기회를 제공할 것이라고 덧붙였다.
뇌 전문가들은 이 연구가 치매 연구와 치료를 확대시킬 수 있다는 데 동의했다. 브리트니 르몬다 박사(뉴욕 레녹스힐병원 임상신경심리학)는 "치매 진단을 받기 전에도 나타날 수 있는 행동 징후를 파악한다는 점에서 매우 유용한 연구"라고 말했다. 그는 "과거에는 우울증과 치매가 별개의 질환으로 여겨졌지만 이제는 감정과 인지 증상이 실제로 공유 병리학적으로 동일한 근본을 가진 증상일 수 있다는 것을 알게 되었다"고 설명했다.
게이라트 데비 박사(뉴욕 노스웰 헬스 정신과)는 “이 연구는 우울증 치료가 중요할 뿐만 아니라, 의사들도 그러한 환자들에게 별도의 처방을 해야 한다는 것을 강조한다"고 말했다."
그러나 해당 연구는 우울증과 아밀로이드 축적 증상이 있는 모든 노인들이 기억력과 사고력 저하를 겪는 것은 아니라고 강조했다. 뇌 대사나 뇌의 기억 중추인 해마 등 다른 요소도 우울증과 정신 감퇴를 연관시킬 수 있기 때문이다. 타우 단백질(tau)에 의한 뇌 퇴화, 혹은 고혈압과 염증도 검사할 필요가 있다.
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[몸건강]
글 명지예 기자
| 2019-08-19
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