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[인생 2막 잘살기 (34)] 때로 말보다 침묵이 더 큰 감동을 준다

오바마 대통령의 51초 '침묵' 연설 애리조나 추도 연설 때로는 말보다 침묵을 지키는 것이 더 큰 설득과 감동을 가져다 준다. 작은 진실에 수려한 말이 있다면 큰 진실에는...

[사람] 글 함영준 마음건강 길 대표 | 2020-03-29
‘코로나 우울증’에 효과적인 자기치유법 6선

아로마, 태양광선, 이완, 독서, 요가 등.... 코로나 19 바이러스가 장기화됨에 따라 집 안에 갇혀 우울증 증세를 호소하는 이가 많다. 2주 이상 잠을 제대로 못자거나 우울한 기분이 누적돼 심신의 저하가 뚜렷한 경우 병원...

[마음건강] 글 마음건강길 편집팀 | 2020-03-29
“코로나 함께 이겨내요!”

BTS 코로나 공익영상 화제 방탄소년단이 지난 22일 자신들의 유튜브 채널 ‘BANGTANTV’에 올린 코로나19 국민 응원 메시지가 연일 화제다. 리더 RM(본명 김남준)은 “코로나 19로 어려운 ...

[사람] 글 이규연 기자 | 2020-03-28
[인물 심리탐구] 문재인은 처칠인가, 챔벌레인인가?

코로나 위기에서 문재인 리더십 개인적인 얘기지만 나는 문재인 정권 출범 전후, 가지고 있던 주식을 처분하고 현금 등을 합해 달러로 바꿔놓았다. 물론 얼마 되지 않는 액수지만 그것이 내가 할 수 있는 경제적...

[사람] 글 함영준 마음건강 길 대표 | 2020-03-28
골든타임이 중요한 뇌졸중, 전조증상 기억하자!

뇌졸중 판단하려면 표정부터 보세요 뇌졸중은 겨울철이나 일교차가 심한 환절기 때 많이 발생한다. 대부분 증상이 갑자기 발생하고 골든타임이 중요한 질환인 만큼 뇌졸중의 전조증상을 알아두고 대처하는 것이 좋다.&n...

[몸건강] 글 김혜인 기자 | 2020-03-28
[인물 연구] 행복한 인상과 달리 비극적 삶을 극복한 인간승리

‘Sound of Music'의 주인공 쥴리 앤드류스 사운드 오브 뮤직의 줄리 앤드류스 영화 ‘Sound of Music'의 주인공 줄리 앤드류스는 청순하고 사랑스럽고 행복한 이미지로 우리 모...

[사람] 글 마음건강길 편집팀 | 2020-03-28
‘코로나 불면증’ 치유를 위한 자기관리 10계명

낮에 햇볕 쬐고 운동하세요 불면증은 3명 중 1명이 일생 동안 한 번 이상 겪을 정도로 흔한 질환이다. 우리나라에서는 5명 중 1명이 주 3회 이상 불면증을 겪는다. 건강한 사람도...

[마음건강] 글 마음건강길 편집팀 | 2020-03-27
코로나 바이러스에게 감사해야 할 것들

당연하면서도 당연하지 않은 삶의 풍경 폴란드 출신 가수 Riya Sokol(리야 소콜)이 지난 19일 유튜브에 업로드한 'Thank you, Coronavirus’는 코로나19가 일깨운 일상의 소중함을 주제로 하...

[마음건강] 글 이규연 기자 | 2020-03-27
[약국에서 온 편지] 코로나 의심되면 해열제 먹어도 될까?

코로나 시대 가정 필수 상비약은 '이것' 폐렴은 말 그대로 폐에 염증이 생기는 질환입니다. 폐는 가슴 좌우로 하나씩 양쪽으로 있는 기관인데 외부의 공기를 몸 내부로 공급하는 기관입니다. 그래서 면적을 넓히기 위...

[몸건강] 글 황윤찬 약사 | 2020-03-27
[경제 소확행] 유통기한 지나도 먹어도 되는 식품

유통기한보다 ‘소비기한’에 주목하세요 유통기한이란 말 그대로 유통을 할 수 있는 기간을 뜻한다. 식품업자가 해당 제품을 판매할 수 있는 ‘법적기한’이다. 이는 식품의약품안전처가 규정한 일정한 실험과 검증에 따라 정해지...

[음식] 글 김혜인 기자 | 2020-03-27
[김소원의 나를 찾아줘] 여행갈 때 짐의 무게를 줄여야 하는 이유

짐을 줄일수록 인생의 짐도 가벼워진다 당신은 여행 갈 때 짐이 무거운 편입니까? 그만큼 내가 가진 불안의 무게도 무겁다흔히 인생을 여행에 비유하곤 한다. 행선지도 모른 채 여행을 하다 보면 나도 모르게 ...

[사람] 글 김소원 심리상담사 | 2020-03-27
새벽 5시 자전거 탔더니 생긴 놀라운 변화

운동으로 우울증 극복 체험기 새벽부터 잠이 깼다. 새벽 2시가 조금 지난 시각. 이때부터 가(假)수면 상태로 침대에서 뒤척인다. 온통 식은땀에 이불과 속옷이 푹 젖어 있다. 매우 불안했다. 새벽 5시가 ...

[몸건강] 글 함영준 | 2020-03-26
[함영준의 마음디톡스 (12)] 불쾌한 마음 깜쪽같이 사라지는 1분 몸풀기

언제 어디서나 잠깐 스트레칭 경수씨는 경력 5년의 영업용 택시 운전기사다. 직장에 다니다 40대 초반에 나와 잠시 자영업을 하다가 접고, 운전대를 잡게 됐다. 운전기사 일은 장난이 아니었다. 종일 복...

[몸건강] 글 함영준 마음건강 길 대표 | 2020-03-26
[경제 소확행] 나도 사장님소리 들어볼까?

은퇴 후 창업, 망하지 않는 5가지 원칙 2015년 1~3차 NH증권이 베이비부머들을 대상으로 실시했던 설문조사에서 ‘만약 은퇴 후에도 일을 해야 한다면 월급 받는 직장인과 월급 주는 사장님 중 무엇을 선택할 것인가...

[사람] 글 김혜인 기자 | 2020-03-26
[명상하는 삶] 미얀마 명상센터에도 엄습한 '코로나 공포'

지금이 바로 인내가 필요한 시기 승려들과 명상수행자들이 있는 이곳도 시시각각 급변하는 상황 속에 자유롭지 않다. 이미 두 달전부터 미얀마 현지인을 비롯한 모든 수행자의 입소를 전면...

[명상] 글 양희연 박사 | 2020-03-26
[윤종모 주교의 명상 칼럼] 자부심과 자존감의 차이

아들러가 말하는 인간의 핵심적 삶의 에너지는? 자부심(pride)과 자존감(self-respect)은 보통 때는 거의 같은 뜻으로 쓰이지만, ‘높은’ 자존감 혹은 ‘낮은’ 자존감 등의 형용사가 붙으면 뜻이 매우 달라...

[명상] 글 윤종모 주교 | 2020-03-25
[약국에서 온 편지] 술보다 감기약 먹고 운전이 더 위험하다고?

음주운전과 약물운전과의 위험한 경계 매년 음주운전으로 인해서 많은 사고가 발생하고 있습니다. 몇년전부터 음주 관련한 법규는 나날이 강력해지고, 벌금도 높아졌습니다. 음주운전이 위험한 이유는 알코올이 몸 속에 흡...

[몸건강] 글 황윤찬 약사 | 2020-03-25
[인생 2막 잘살기 (33)] 대화의 달인이 되려면 네가지를 기억하라

청와대서 배운 ‘5분 경청’의 힘! 한, 헝가리 정상 국빈 만찬 청와대에서 근무할 때다. 청와대 비서진들의 주요 임무중 하나는 대통령의 바쁜 일정을 쪼개 대통령과&nbs...

[사람] 글 함영준 마음건강 길 대표 | 2020-03-25
‘코로나’ 시대, 감기와 비슷한 ‘패혈증’ 조심하세요.

조기 치료 않으면 사망확률 20~30% 왼쪽부터 故문지윤과 이치훈 배우 문지윤(36)과 ‘얼짱시대’ 출신 BJ 이치훈(32)이 급성 패혈증으로 갑자기 사망해 큰 충격을 안겼다. ...

[몸건강] 글 김혜인 기자 | 2020-03-25
[김정호 교수의 긍정심리] 나는 평소에 어떤 말을 쓰는가?

건강, 평화, 행복, 성장으로 자비의 나를 완성한다 나는 나에게 어떤 말을 많이 하나? 밖으로든 속으로든.격려, 칭찬, 축복의 말을 많이 해주는지.아니면 좌절시키거...

[명상] 글 김정호 교수 | 2020-03-24

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